Siden er sidst opdateret 13. marts 2012 - kl. 21:17

Ses bedst i skærmopløsning 1024 x 768 eller større - Webmaster

  Bolderslev Løb og Motion  Løb med DGI - download   Home   Ove´s marathonlinks

tilbage - til toppen - til forside ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦

 

10. Juli

Der er blevet lavet nye træningsprogrammer til Løb med DGI i Bolderslev. De oprindelige var baseret på 30 uger og er nu tilpasset til de 24 uger som forløbet er i Bolderslev. Træningsprogrammerne er

Gang - niveau 1 (5k) - niveau 2 (8k) - niveau 3 (10k) - niveau 4 (21k)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tilbage - til toppen - til forside ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦  ◦