Siden er sidst opdateret 10. september 2012 - kl. 21:29
Ses bedst i skærmopløsning 1024 x 768 eller større - Webmaster
Bolderslev Løb og Motion Bolderslev i løb 2012 Home Ove´s marathonlinks
Træningstider: Tirsdag kl. 18.30 - torsdag kl. 18.30 - søndag kl.
10.30 - se mere her
|
10. sep |
.....men træningen fortsætter naturligvis, blot på en lidt anden måde. - i fredags blev der som afslutning af træningsforløbet afholdt Bolderslev Rundt, hvor de 29 tilmeldte i det fine vejr løb mange pæne tider. |
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
|
5. aug |
- søndag d. 27/3 startede vi med nye træningshold, forløbet var baseret på 20 uger, men er blevet udvidet til 24 uger - som afslutning for dette træningsforløb afsluttes der med Bolderslev Rundt, der afvikles ifbm. B 1950 sportsuge. - det kommer til at foregå lidt som et "gør-det-selv" arrangement - hvor man bl.a. selv sørger for at notere sin tid når man kommer i mål - mere om dette senere. |
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
|
5. aug |
Der bliver løbet på flad rute, mest som en rundstrækning - start og mål ved Fladhøj Skolen. Ruten er officielt opmålt af Dansk Atletik Forbund, så længden stemmer. |
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
|
5. aug |
Hej
alle. - hilsen Henning |
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
|
20. jun |
- her var nogle billeder fra grill aften i Bolderslev Løb og Motion, som blev holdt på markedspladsen i fint vejr. |
|
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
|
16. jun |
- på tirsdag griller vi efter træningen. - der bliver stillet en grill op, som er klar når vi er færdig med træningen. - man medbringer selv grillvarer samt drikkevarer. - dem der løber langt (15k/21k holdet) starter denne aften træningen kl. 18.15, så de ikke er så sent tilbage. - start og slut for træningen denne aften vil være på markedspladsen. |
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
|
3. jun |
-
Vi holder fremover
KLUBAFTEN den første tirsdag i hver måned, med start
den 5 juni efter træning i eller ved cafeteriet i
hallen hvor der kan købes drikkevarer og lidt spise
hvis man har lyst til det. Ingen tilmelding hertil. |
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
- træningstider: tirsdag kl. 18.30 - torsdag kl. 18.30 - søndag kl. 10.30 |
23. maj |
- husk det er i morgen at Keld og Lars starter med lidt anderledes træning med løbe lege. - kl. 18.30 ved hallen.
|
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
- træningstider: tirsdag kl. 18.30 - torsdag kl. 18.30 - søndag kl. 10.30 |
26. mar. |
- Bolderslev Løb og Motion tilbyder 20 ugers træningsprogram - tirsdag d. 27. marts er der opstart ved Bolderslev Fritidscenter - første gang startes der kl. 18.15 med kort info om hvad der skal ske i denne sæson.
- der tilbydes flg. hold: - ganghold - målet er her at kunne gennemføre 1 times gang i slutningen af træningsforløbet (august) - 5 km hold - for nybegyndere m.m. - hvor målet er at kunne gennemføre 5 km distancen sidst i træningsforløbet (august) - 10 km hold - hvor målet er at kunne gennemføre 10 km distancen sidst i træningsforløbet (august) - 15 km hold - hvor målet er at kunne gennemføre 15 km distancen sidst i træningsforløbet (august) - 21 km hold - hvor målet er at kunne gennemføre halvmarathon distancen sidst i træningsforløbet (august)
- der vil være trænere/hjælpetrænere med alle hold hver tirsdag. - træningen er baseret på at man træner 3 gange ugentlig.
- hvad koster det? - det koster kun indmeldelse i Bolderslev Løb og Motion - 150 kr. for et års kontingent. - ud over ovenstående - vil der også blive tilbudt andre ting hen over sæsonen. - man er meget velkommen til at prøve 2 gange træning - inden man beslutter sig for indmeldelse i klubben.
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
- træningstider: tirsdag kl. 18.30 - torsdag kl. 18.30 - søndag kl. 10.30 |
28. feb. |
- tirsdag d. 27. marts er der opstart på nye løbehold + ganghold ved Bolderslev Fritidscenter - første gang startes der kl. 18.15 med kort info om hvad der skal ske i denne sæson.
- der tilbydes flg. hold: - ganghold - målet er her at kunne gennemføre 1 times gang i slutningen af træningsforløbet (ca. d. 1/9) - 5 km hold - for nybegyndere m.m. - hvor målet er at kunne gennemføre 5 km distancen sidst i træningsforløbet (ca. d. 1/9) - 10 km hold - hvor målet er at kunne gennemføre 10 km distancen sidst i træningsforløbet (ca. d. 1/9) - 15 km hold - hvor målet er at kunne gennemføre 15 km distancen sidst i træningsforløbet (ca. d. 1/9) - 21 km hold - hvor målet er at kunne gennemføre halvmarathon distancen sidst i træningsforløbet (ca. d. 1/9)
- der vil være trænere/hjælpetrænere med alle hold hver tirsdag. - træningen er baseret på at man træner 3 gange ugentlig.
- hvad koster det? - det koster kun indmeldelse i Bolderslev Løb og Motion - 150 kr. for et års kontingent. - ud over ovenstående - vil der også blive tilbudt andre ting hen over sæsonen. - man er meget velkommen til at prøve 2 gange træning - inden man beslutter sig for indmeldelse i klubben.
- indmeldelse i
Bolderslev Løb og Motion
- træningstider fra tirsdag d. 6/3 - tirsdag kl. 18.30 - torsdag kl. 18.30 - søndag kl. 10.30
- bemærk ændrede træningstider fra tirsdag d. 6/3 - vi har rykket træningen ½ time frem tirsdag og torsdag |